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IL TOTAL BODY workout è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. Durante la sessione può essere eseguito un lavoro statico, dinamico di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare, a carico naturale cioè utilizzando il solo peso del corpo oppure impiegando grandi e piccoli attrezzi.

 

All’interno delle classi, il numero di partecipanti è di massimo 7 persone, affinché l’insegnante possa correggerle e seguire al meglio il loro allenamento.

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TRX è l l’acronimo di “Total Resistance Exercise”, un metodo di allenamento in sospensione. 

Questo attrezzo e’ costituito da cavi, cinghie e maniglie che ti danno la possibilità di allenarti sfruttando la forza di gravità e come unico sovraccarico il peso del tuo corpo. 

Questo modo di allenare il corpo aiuta a prevenire e ridurre eventi traumatici a carico dell'apparato Osteoarticolare. 

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E’ consigliato a tutti, uomini e donne, sportivi e non.

 

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